segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Como acordar sem sono


Como é dificil se desfazer dos cobertores quentinhos pela manhã! Mas há quem diga que existe um método pra que o levantar não seja tão sofrido.

O sono é composto por 4 estágios. Estágio 1,2,3 e 4, sendo os dois primeiros chamados de sono leve e os dois últimos sono pesado. Cada estágio tem aproximadamente 90 minutos. Lembra das vezes em que você acordou no meio da noite sem sono algum ?

Isso aconteceu porque você acordou exatamente quando um desses estágios tinha terminado. Com este pensamento, dizemos que para acordar sem sono, é necessário acordar exatamente no momento em que um desses estágios chega ao fim, se acordar no meio dele, com certeza se sentirá cansado e com muito sono.

A dica é contar o tempo de cada estágio que você dormirá e colocar o despertador pra te acordar exatamente quando um desses estágios chegar ao fim, ou seja, conte de 90 em 90 minutos(1h :30min). Se funciona?? Não faço idéia! rs.. considerando que cada pessoa possa ter um determinado tempo de estágio variando entre esses 90 minutos, fica difícil saber a hora exata!

Mas não custa tentar! Se funcionar, me avisem!rs

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